JAKARTA — Rasa lemas dan menurunnya konsentrasi pada sore hari menjadi kondisi yang cukup sering dialami masyarakat setelah menjalani aktivitas sejak pagi.

Penurunan energi biasanya ditandai dengan rasa lesu dan berkurangnya kemampuan berkonsentrasi.

Beberapa kebiasaan sederhana yang dapat diperhatikan antara lain menjaga waktu tidur, mencukupi kebutuhan cairan, mengatur pola makan dan melakukan aktivitas fisik ringan.

Pengaturan jeda aktivitas juga dapat membantu seseorang kembali berkonsentrasi sebelum melanjutkan pekerjaan hingga malam hari.(*)